サプリメント
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サプリメント色彩館へようこそ

サプリメント色彩館では、いろいろな健康食品・サプリメントを分類してご紹介しています。
皆様の、毎日の生活に取り入れていただければ幸いです。
■サプリメントとは？

サプリメントとは、ご存じのように、「栄養補助食品」のことで、普段の食事で足りない栄養素を補うもの。アメリカでは食品と医薬品の中間的な位置づけですが、日本では、食品として扱われています。
しかし、日本では食品として扱われていても、海外ではれっきとした医薬品として認められているものもあります。
ですから、いくら制度上で食品であっても、成分的に強い力を持つ場合があるわけです。

サプリメントを摂る場合には、ご自分の置かれている立場を十分理解して、場合によっては、担当の医師と相談することも必要になってきます。
現在、病気を持っている方は、薬とサプリメントを併用してしまうと、効果が相殺されたり、悪化する場合もありますので、必ず、医師の判断を仰ぎましょう。

妊娠中の方も、飲まないほうがよいサプリメントもありますので十分注意しましょう。

■サプリメントの摂取量

サプリメントのなかには、摂りすぎるといけないものがあります。
たとえば、脂溶性のビタミン。ビタミンAを摂りすぎると、いろいろなマイナスの症状が出てきてしまいます。ミネラルも摂りすぎると体調を崩してしまいますので、ご注意ください。
栄養全般に言えることですが、ひとつのものを摂りすぎるのはよくありません。バランスのよい栄養をこころがけましょう。

■サプリメントだけに頼るのはよくない

前項でも述べましたが、サプリメントだけを摂って生きていくことはできません。それでは、必ず体調を崩してしまいます。
まず、普段の食事をしっかり摂ること。しかし、内容は人それぞれでしょう。しっかりした栄養を摂れる人もいれば、外食や加工食品を食べざるを得ない人もいます。
しかし、どんな内容であっても、そうした食事が基本になります。
外食ばかりであっても、大丈夫。そのためにサプリメントがあるのですから。サプリメントは「補う」食品なのです。

■サプリメントを賢く選ぶ

サプリメントは、表示されているものが正しいとは限りません。効果を誇張している場合も見受けられます。
サプリメントを摂取する場合は、各人が賢くならなければなりません。見抜く目が必要なのです。
わからない場合は、とりあえず有名な定評のある製品を選ぶ、というのも一つの方法です。




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■その他
ガルシニア　ギムネマ　キトサン　カプサイシン　桑の葉　L-オルニチン　大豆ペプチド　クエン酸　グルコサミン　コンドロイチン　ビルベリー　カシス　アントシアニン　ゼアキサンチン　メシマコブ　アラビノキシラン　エキナセア　アルギニン　スピルリナ
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